Online burn-out test
Heb je een burn-out? Lees de volgende stellingen door.
- Ik heb het gevoel dat mijn collega’s en baas mijn prestaties niet waarderen
- Ik voel me snel geïrriteerd
- Ik zou graag succesvoller willen zijn
- Ik voel weerstand als ik naar mijn werk vertrek
- Ik vergeet veel en kan moeilijker zaken onthouden
- Ik heb het gevoel dat ik in mijn huidige baan blijf vastzitten
- Soms gebruik ik eten, alcohol, medicatie of drugs om me beter te voelen
- Met mijn collega’s heb ik een minder goede verstandhouding
- Ik loop steeds achter de zaken aan.
- Ik heb het idee dat wat ik doe nooit goed genoeg is.
- Bij mij thuis zijn er behoorlijk wat spanningen
- Ik moet vaak omgaan met files en verkeersstress
- Ik voel me pessimistisch de laatste tijd
- Ik ben de laatste tijd veel ziek (hoofdpijn, buikpijn, verkoudheden, stramme spieren,…)
- Ik vind noch de tijd noch de motivatie om voor mezelf te zorgen
- Na een weekend of vakantie voel ik me toch niet opgeladen om terug aan het werk te gaan
- Ik voel me minder verdraagzaam, alles is me snel te veel
- Stilzitten geeft me onrust. Er valt nog zoveel te doen
- Ik vind het moeilijk om beslissingen te nemen
- Ik voel me niet zelfzeker op mijn werk, veeleer angstig of ongemakkelijk
- Op vergaderingen voel ik me vaak weggedrumd
- Ik vind het erg om fouten te maken
- Ik voel me de laatste tijd vaak boos of neerslachtig zonder echte aanleiding
- Ik heb vaak problemen om ’s avonds in te slapen
- In mijn vrije tijd weet ik niet echt hoe ik het beste kan ontspannen
Herken je jezelf in het merendeel van deze stellingen? Mogelijk loop je een risico op een burn-out of heb je ondertussen al te maken met een burn-out.
Burn-out?
Als stress zich opstapelt, kan dit na een tijdje leiden tot burn-out. Een burn-out ontstaat dus niet zonder het hebben van stress, maar andersom kan stress wel voorkomen zonder uit te lopen naar een burn-out.
Meer over stress en burn-out vind je onder coaching voor individuen.
Hoe pakken we dit aan?Tijdens het intake gesprek maken we kennis, luister ik naar je vraag en bespreek ik graag de verschillende opties en aanpak. Een intakegesprek duurt 50 min. en kost € 50.
INTERESSE?Heb je vragen of wil je een afspraak maken? Contacteer mij vrijblijvend.
You can’t photoshop personality
— Someone, somewhere
Ontdek meer tests en tools van 1-in-coaching
Insights Discovery
Het INSIGHTS Discovery profiel is een persoonlijk profiel dat helemaal over jou gaat en laat zien waar jouw kwaliteiten en ontwikkelingspunten liggen.
Enneagram
Deze ontwikkelingstool bestaat uit 9 types en gaat op zoek naar je drijfveren. Elk type zit in elk van ons maar één ervan is je automatische piloot, zowel bewust als onbewust.