Êtes-vous en état d’épuisement professionnel ? Lisez attentivement les affirmations suivantes.

• J’ai le sentiment que mes collègues et mon chef n’apprécient pas mes prestations à leur juste valeur.
• Je me sens vite irrité.
• J’aimerais mieux réussir.
• Je me sens réticent à partir au travail.
• J’oublie beaucoup de choses et j’ai plus de difficultés à retenir des informations.
• J’ai le sentiment que je suis coincé dans mon emploi actuel.
• Parfois j’utilise l’alimentation, l’alcool, des médicaments ou des drogues pour me sentir mieux.
• Je m’entends moins bien avec mes collègues.
• Je cours constamment derrière le temps.
• J’ai l’impression que ce que je fais n’est jamais assez bon.
• Chez moi, il y a beaucoup de tensions.
• Je dois souvent gérer des files et le stress de la circulation.
• Je me sens pessimiste ces derniers temps.
• Ces derniers temps, je suis souvent malade (mal de tête, mal au ventre, rhumes, raideurs musculaires, …).
• Je ne trouve ni le temps ni la motivation pour prendre soin de moi.
• Après un week-end ou des vacances, je n’ai pas l’impression d’avoir rechargé mes batteries pour retourner au travail.
• Je me sens moins tolérant; tout m’énerve rapidement.
• Rester tranquille me rend nerveux. Il y a encore tant à faire.
• J’éprouve des difficultés à prendre des décisions.
• Je me sens mal assuré au travail, plutôt anxieux ou mal à l’aise.
• Lors de réunions, je me sens souvent évincé.
• Je trouve grave de faire des fautes.
• Ces derniers temps, je me sens souvent fâché ou abattu sans réelle raison.
• J’ai souvent du mal à m’endormir le soir.
• Dans mes temps libres, je ne sais pas vraiment comment me détendre au mieux.

Vous reconnaissez-vous dans la plupart de ces affirmations ? Dans ce cas, il est possible que l’épuisement professionnel vous guette ou que vous soyez déjà dans un processus d’épuisement. Contactez-moi pour un entretien exploratoire.

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